上海半马今年5岁啦！今早7时，2019年上海国际半程马拉松赛鸣枪起跑，15000名跑者从东方明珠塔下开始挑战21.0975公里的旅程。最终来自埃塞俄比亚的Antenayehu Dagnachew YISMA获得2019上海半马冠军，吴向东以中国籍选手第一名冲过终点线。
预报有阵雨，开跑有技巧
记者在现场看到，截至早7点，虽然陆家嘴地区还没落雨，但整体湿度比较大，半空中雾气腾腾。另根据上海中心气象台发布的天气预报显示，今天天气为阵雨。为此组委会此前提醒参加半马的跑者，带上雨披和防滑跑鞋，但千万不要穿新跑鞋来参赛。
依旧分两枪出发，开跑有技巧
根据上马组委会公告，今年赛事仍然将分两枪出发，旨在让跑者在赛道上没有拥堵感觉。A、B区的跑者将于7:00从第一枪出发，C区的跑者将于7:15从第二枪出发。
组委会提醒跑者参加半马比赛，要注意自己的体能分配问题。刚开跑时，可以采取稍慢的配速策略，让身体逐渐适应跑步节奏，避免肌肉拉伤。比赛中，也可以根据补给点地图，进入补给点补充水分和能量。
途经世博地区、前滩公园，特设6个冰站
半马比赛起点浦东新区丰和路，终点东方体育中心，途经陆家嘴、世博地区、前滩公园。具体为路线：丰和路（起点）—陆家嘴环（南）路—银城中路—浦明路—世博大道—耀龙路—龙滨路—耀江路—德恒路—耀龙路—德州路—济明路—耀川路—耀江路—德州路—耀龙路—耀龙路桥—泳耀路—前耀路—前滩友城公园步道—前滩休闲公园步道—前滩大道—高青西路—晴雪路（折返）—高青西路—前滩大道—泳耀路—耀龙路—春眺路（折返）—耀龙路—泳耀路—东方体育大厦（终点）
本次半马的服务站，一共分为补给站、音乐站和救助站。5公里处开始设置饮料站、7.5公里处开始设置饮/用水站，10公里处开始设置能量补给站，有香蕉、蛋糕、巧克力等能量食品。
去年半马的高温天气曾给跑者带来很大麻烦，今年为对抗高温天气做足功夫。除常规的饮料站、饮/用水站之外，还特意增设了6个冰站与8个喷淋站点。在赛后放松区，除赛事组委会提供的泡脚、按摩以及拉伸服务外，还有诸家赞助商奉上的完赛福利。
上海半马创立5年，三星座跑者尤其热衷
从2015到2019，从5000人到15000人，上海半马也逐渐成了沪上跑者上半年必选的重头赛事。例如，2019上海国际半程马拉松赛预报名65183人，其中男性选手43838人，女性选手21345人。
有趣的是，组委会之前还公布了星座数据，其中天秤、天蝎和处女座的跑者占据较高的比例。
另外，根据此前公布的奖励办法，大众跑者跑进前1-8名时，将获得500-10000美元的名次奖，此外组委会还设立了中国籍运动员奖励办法，前1-8名将获得500-10000人民币的特别奖。
另外，男子前600名参赛者、女子前300名参赛者可获得2019上海国际马拉松赛参赛名额（可选择参赛项目）。
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