健康频道: 乐观的人身体疼痛少

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乐观的人身体疼痛少 Apr 23rd 2019, 00:00, by 王爱琴 上了年纪或每天辛勤工作，难免会有"浑身这儿疼那儿疼"的经历。美国一项最新研究发现，应对慢性疼痛的一个好方法是：对事物采取乐观的态度。 美国密歇根大学安娜堡分校科研团队参考美国陆军的统计数据，以平均年龄为29.06岁的2.1万名美军士兵为研究对象，评价他们被派遣到阿富汗或伊拉克前后的心理健康程度。结果发现，被派遣后，37.3%的士兵身体出现新的慢性疼痛部位超过1处。具体来说，背痛占25.3％，关节痛为23.1％，头痛是12.1％。值得关注的是，不同心理状态下的参试者遭受慢性疼痛的程度不太相同，参试者乐观性评价得分每上升1分，被派遣后出现新疼痛的概率就会下降11%。与乐观性评价最高的士兵相比，评价最低者发生疼痛的概率高出了35%。 研究人员表示，虽然比起战争带给陆军士兵的心理压力和外部损伤，一般人都有的慢性疼痛显得微不足道，但乐观的心态对疼痛有保护作用这一结论适用于所有人。一方面，乐观主义者对疼痛的敏感性较低，即使有些许痛感，很多人也能较好地适应。另一方面，即使已经饱受慢性疼痛折磨，也可以通过积极的心态来缓解疼痛。专家指出，即使你不是天生的乐观主义者，只要通过乐观思考训练，具备一种乐观的思维方式，就有好处。▲ （王爱琴）

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